|  Свежий
воздух делает физические упражнения еще приятнее. Конечно
же, гораздо лучше совершить пробежку вокруг озера, чем наматывать
круги на беговой дорожке дома. И не сравнить игру в гольф
на свежем воздухе с тренировками в закрытом помещении.
Только не забывайте всегда пользоваться солнцезащитными кремами
с БРБ 15. И если вы что-то берете с собой, пусть это будет
бутылка с водой, чтобы уберечь организм от обезвоживания.
ОТКРЫТЫЕ
ПОРЫ
Прежде
чем от души попотеть в спортзале умойтесь или снимите макияж
специальными средствами или влажными салфетками. Ведь пот
может закупорить поры и стать причиной угревой сыпи.
ДОЛГИЙ
РУМЯНЕЦ
Если
вы хотите подольше сохранить сияющий румянец, появившийся
на щеках после упражнений, сбрызните лицо розовой водой, когда
доберетесь домой (летом розовую воду стоит охладить в холодильнике).
Затем на 5 минут нанесите маску.
ПОТ
Одежда из тканей, хорошо впитывающих влагу, особенно бюстгальтеры,
рубашки и топы, сохранит кожу сухой, а вас по дороге домой
убережет от простуды. Носите одежду из тканей, в состав которых
входит, например, саффлекс, который мгновенно впитывает в
себя пот.
НАТРУЖЕННЫЕ
МЫШЦЫ
Чтобы
расслабить мышцы, пользуйтесь маелом арники или гелем или
кремом с экстрактом арники.
ГОРЯЧИЙ
РУМЯНЕЦ
Пусть у вас под рукой будет небольшой флакончик с распылителем,
наполненный охлажденным зеленым чаем. Обрызгивайте лицо, чтобы
охладить разгоряченную после активной тренировки кожу. В чае
содержится много противовоспалительных полифенолов, которые
оказывают на кожу успокаивающее действие.
|
