На свежем воздухе

Свежий воздух делает физические упражнения еще приятнее. Конечно же, гораздо лучше совершить пробежку вокруг озера, чем наматывать круги на беговой дорожке дома. И не сравнить игру в гольф на свежем воздухе с тренировками в закрытом помещении.

Только не забывайте всегда пользоваться солнцезащитными кремами с БРБ 15. И если вы что-то берете с собой, пусть это будет бутылка с водой, чтобы уберечь организм от обезвоживания.

ОТКРЫТЫЕ ПОРЫ

Прежде чем от души попотеть в спортзале умойтесь или снимите макияж специальными средствами или влажными салфетками. Ведь пот может закупорить поры и стать причиной угревой сыпи.

ДОЛГИЙ РУМЯНЕЦ

Если вы хотите подольше сохранить сияющий румянец, появившийся на щеках после упражнений, сбрызните лицо розовой водой, когда доберетесь домой (летом розовую воду стоит охладить в холодильнике). Затем на 5 минут нанесите маску.

ПОТ

Одежда из тканей, хорошо впитывающих влагу, особенно бюстгальтеры, рубашки и топы, сохранит кожу сухой, а вас по дороге домой убережет от простуды. Носите одежду из тканей, в состав которых входит, например, саффлекс, который мгновенно впитывает в себя пот.

НАТРУЖЕННЫЕ МЫШЦЫ

Чтобы расслабить мышцы, пользуйтесь маелом арники или гелем или кремом с экстрактом арники.

ГОРЯЧИЙ РУМЯНЕЦ

Пусть у вас под рукой будет небольшой флакончик с распылителем, наполненный охлажденным зеленым чаем. Обрызгивайте лицо, чтобы охладить разгоряченную после активной тренировки кожу. В чае содержится много противовоспалительных полифенолов, которые оказывают на кожу успокаивающее действие.

Tvoya7ya.ru © 2007-2019