|  ОБЕД
Заниматься
физическими упражнениями можно только спустя 90 минут после
приема пищи, иначе вы сведете на нет все усилия, которые организм
направляет на сжигание калорий. К тому же полный желудок заставит
вас испытывать дискомфорт, когда вы будете бегать трусцой,
заниматься пилатесом или принимать какую-нибудь позу йоги.
ВТОРОЕ
ДЫХАНИЕ
Открыть
второе дыхание поможет мята в любом виде: мятная жевательная
резинка, чай, масло или крем, содержащий экстракт мяты.
ЙОГА
БЕЗ ОСЛОЖНЕНИЙ
Все
знают, что можно заразиться гепатитом, если сделать маникюр
нестерильными инструментами. Точно так же можно занести в
кожу бактерии, вызывающие появление бородавок и грибковых
инфекций, если ходить в спортзале или в зале для занятий йогой
босиком. Всегда носите с собой собственный коврик (так же,
как и собственный маникюрный набор).
ПОСЛЕ
эпиляции
После
эпиляции не пользуйтесь мылом или вяжущими средствами по крайней
мере сутки и старайтесь не надевать облегающие спортивные
брюки и одежду из тканей, раздражающих кожу.
МАКИЯЖ
«ПОПЛЫЛ» ОТ ПОТА
ели хотите, чтобы тени продержались до конца тренировки, поищите
в магазинах тени на водяной основе (и такой же контурный карандаш).
Такие тени сохранятся на веках 6—8 часов. Жирные тени будут
стекать вместе с потом.
ЗДОРОВЫЕ
НОЖКИ
Если
у вас есть такая возможность, старайтесь не носить одни и
те же кроссовки каждый день. Чередуйте одну пару с другой,
чтобы кроссовки проветривались и в них не развилась грибковая
инфекция.
|
