Второе дыхание

ОБЕД

Заниматься физическими упражнениями можно только спустя 90 минут после приема пищи, иначе вы сведете на нет все усилия, которые организм направляет на сжигание калорий. К тому же полный желудок заставит вас испытывать дискомфорт, когда вы будете бегать трусцой, заниматься пилатесом или принимать какую-нибудь позу йоги.

ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ

Открыть второе дыхание поможет мята в любом виде: мятная жевательная резинка, чай, масло или крем, содержащий экстракт мяты.

ЙОГА БЕЗ ОСЛОЖНЕНИЙ

Все знают, что можно заразиться гепатитом, если сделать маникюр нестерильными инструментами. Точно так же можно занести в кожу бактерии, вызывающие появление бородавок и грибковых инфекций, если ходить в спортзале или в зале для занятий йогой босиком. Всегда носите с собой собственный коврик (так же, как и собственный маникюрный набор).

ПОСЛЕ эпиляции

После эпиляции не пользуйтесь мылом или вяжущими средствами по крайней мере сутки и старайтесь не надевать облегающие спортивные брюки и одежду из тканей, раздражающих кожу.

МАКИЯЖ «ПОПЛЫЛ» ОТ ПОТА

ели хотите, чтобы тени продержались до конца тренировки, поищите в магазинах тени на водяной основе (и такой же контурный карандаш). Такие тени сохранятся на веках 6—8 часов. Жирные тени будут стекать вместе с потом.

ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ

Если у вас есть такая возможность, старайтесь не носить одни и те же кроссовки каждый день. Чередуйте одну пару с другой, чтобы кроссовки проветривались и в них не развилась грибковая инфекция.

Tvoya7ya.ru © 2007-2019